Yoga et développement personel
Le yoga est une pratique millénaire qui a été développée pour aider les individus à atteindre une paix intérieure et une union avec leur...
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LE YOGA IYENGAR®️
Cette forme de Yoga est l’art du contrôle du corps et de l’esprit par la maîtrise de l’alignement du corps dans le mouvement. Ténacité, rigueur, minutie, intensité, perfection de la posture telle est la voie du yoga Iyengar®️.
Quel que soit votre niveau de souplesse, votre âge ou votre forme physique, les cours de yoga Iyengar® vous apporteront des bienfaits sur le plan corporels et mental.
LES BÉNÉFICES DE LA PRATIQUE DU YOGA:
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Vivifie le corps et l'esprit en supprimant tensions et douleurs.
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Etire les muscles, libère les articulations et la colonne vertébrale.
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Atténue les douleurs du dos, la raideur des épaules et du cou.
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Combat les raideurs, apaise la lourdeur des jambes
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Détend le mental et la pression artérielle.
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Revitalise et fait disparaître les états dépressifs.
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Ouverture de la cage thoracique
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Assouplissement de la colonne vertébrale.
LES COURS DE YOGA IYENGAR
Cours de Yoga
Collectifs
Stimulé par l’effet de groupe, ce cours se déroule avec un maximum de 14 élèves afin de pouvoir recevoir les instructions et les corrections adaptées à chacun.
Les cours collectifs de Yoga Iyengar vous permettront de retrouver votre souplesse articulaire, de renforcer vos muscles et de tranquilliser votre mental.
Cours de Yoga
Mini Collectif
Entre collègues ou amis, de 3 à 8 personnes, ce mini cours collectif de yoga Iyengar d’une heure ou une heure et demi vous permet de choisir l’horaire et le jour qui vous conviennent. Une méthodologie d’apprentissage pour progresser, avec un regard plus précis sur chaque élève.
PROFESSEUR DE YOGA
QUI SUIS-JE ?
Je suis Jean-François Plane et j'ai toujours été passionné de sports de combat, d'arts martiaux ainsi que de nutrition.
À la suite de multiples blessures je me vois contraint d'arrêter pendant une longue période toutes mes activités sportives.
C'est ainsi que je découvre le yoga, et plus particulièrement le yoga Iyengar® qui est pour moi une véritable révélation. Cette discipline vaste et riche permet un travail musculaire profond tout en douceur et apporte de nombreux bienfaits psychologiques.
Après plusieurs années de pratique et ayant envie de partager ses bienfaits, je me dirige naturellement vers l'enseignement, effectuant ma formation auprès de mes maîtres June Whittaker et Christian Pisano .
Certifié professeur de Yoga Iyengar© par le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune, je continue de me former quotidiennement et participe à de nombreux stages à l’international.
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