Le yoga est une pratique millénaire originaire de l'Inde qui vise à unifier le corps et l'esprit.
Cette pratique a gagné en popularité ces dernières années et de nombreux studios de yoga ont ouvert leurs portes dans les grandes villes du monde entier, y compris sur la cote d'azur à Nice.
Le studio de yoga Iyengar de Nice est l'un des studios les plus populaires de la ville, connu pour ses cours de haute qualité et son enseignement attentif.
Je suis professeur de yoga expérimenté, et passionné par le mouvement du corps.
Le studio Iyengar de Nice offre des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, du débutant au yogi / yogini expérimenté.
Le yoga Iyengar est une forme de hatha yoga qui met l'accent sur la précision de l'alignement dans les et l'utilisation de accessoires tels que des blocs, des sangles et des bolsters de yoga ainsi que des chaises (yoga adapté sur chaise) pour aider les étudiants à atteindre un meilleur alignement dans leurs poses.
Le yoga Iyengar permettra de retrouver une activité physique et la pratique vous permettra de renforcer votre système immunitaire, gagner en flexibilité.
La pratique du yoga est excellente pour la gestion du stress, réduire les risques de burn out, la dépression et améliorer la qualité de votre sommeil.
Cette approche est particulièrement bénéfique pour les débutants en yoga car elle permet un apprentissage graduel des postures de yoga.
Pour ceux qui ont des problèmes de santé spécifiques, cette pratique permet d'ajuster les poses en fonction de chaque corps de manière individuelle grâce aux différents supports.
Le studio de yoga Iyengar de Nice Opéra propose des cours selon la méthode de BKS Iyengar regroupant et détaillant chaque semaine une série de postures de yoga différente.
Les séries de yoga peuvent se pratiquer en vinyasa ou en en flow sans oublier bien sure les alignements dans les différents assanas.
Il y également des séances de pranayama (techniques de respiration ou respiration profonde), qui sont des éléments essentiels de la pratique du yoga.
La pratique du yoga au studio vous aidera ainsi à calmer votre esprit, à réduire votre stress, renforcer votre système immunitaire et améliorer votre circulation sanguine.
Le studio de yoga Iyengar de Nice est un lieu accueillant et chaleureux où chacun est le bienvenu, quel que soit son niveau de pratique.
Je prends le temps de connaître chaque étudiant individuellement pour améliorer leur pratique et répondre au mieux à leur besoin.
N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions éventuelles.
Namaste,
Copywrite Jean-Francois Plane - Centre de yoga Iyengar de Nice Opéra -